Фитнес перед телевизором или Для чего нужны рекламные паузы? Когда во время просмотра любимой телепередачи или захватывающего фильма на экране появляется реклама, многие из нас, воспользовавшись моментом, удаляются на кухню за очередным бутербродом, газировкой или чипсами. А между тем эту вынужденную паузу можно провести с пользой для своего здоровья. Несложные упражнения, многие из которых можно […]
Может ли диета навредить вашей внешности
Может ли диета навредить вашей внешности Не секрет, что, стремясь похудеть и садясь на диету, мы в первую очередь мечтаем о красивой фигуре. Так же известно — то, что мы едим, может быть как полезно, так и вредно для нашего организма. Это означает, что любая диета, так или иначе, отразится на нашем внешнем виде. Вряд […]
Церебральный сортинг — утопия или шаг к прогрессу?
Церебральный сортинг — утопия или шаг к прогрессу? Признайтесь, многие из нас во время обучения в школе мечтали о том, чтобы изучать только те предметы, к «которым лежит душа». Гуманитарии хотели больше времени уделять литературе и ненавидели физику, математики легко справлялись со сложными задачами, но ненавидели писать сочинения. А кому-то с легкостью давались все школьные […]
Готовимся к пляжному сезону с бодибаром
Готовимся к пляжному сезону с бодибаром Скоро-скоро улицы городов нашей необъятной заполнятся загорелыми женскими ножками и лицами, освеженными солнечным загаром. Однако, чтобы этот самый загар приобрести, большинству из нас придется облачиться в купальный костюм и отправиться на пляж. А чтобы чувствовать себя комфортно в таком открытом наряде, мы предлагаем вам комплексную тренировку с бодибаром. Тренировка […]
Необычные приспособления для фитнеса: шезлонг
Необычные приспособления для фитнеса: шезлонг В стране календарно стартовало лето, а с ним и пора отпусков. И хотя многие из наших сограждан, к счастью, могут позволить себе авиаперелет и отпуск у моря в любое время года, все же большинство из нас по старинке планирует заслуженный отдых именно летом. И, если уж к морю выбраться не […]
Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы
Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы Мы привыкли к тому, что приседания являются упражнением №1 для ягодиц. Но знали ли вы, что выполняя это упражнение определенным образом можно также укрепить другие мышечные группы? Рассказываем, каким именно образом это можно сделать. ПРИСЕДАНИЯ. Мышцы, участвующие в приседаниях Друзья, смотрим и подписываемся на […]
Пилатес для всех
Пилатес для всех До лета всего ничего, и снова настанет сезон купальников и тотального обнажения различных частей тела. И так хочется, чтобы упомянутое обнажение было эстетичным. Чтобы, если открытый сарафан, то подтянутые руки, если шортики, то бедро без «апельсиновой корки», а если заниженная талия, то рельефный пресс. А значит, самое время добавить в свою жизнь […]
Фитнес от ямочек на боковой линии бедра
Фитнес от ямочек на боковой линии бедра Определить, если ли у вас ямочка на боковой части бедра, можно встав перед зеркалом в анфас. В самом верху боковой линии бедра между талией и самой широкой его частью можно заметить впадину. Ее наличие обусловлено индивидуальной анатомией, и особенно характерно для фигуры типа «Груша». У девушек с таким […]
Полезные свойства говядины
Полезные свойства говядины Говядина – это один из самых популярных мясных продуктов. Это низкокалорийное мясо, поэтому его можно употреблять при похудении. Кроме того, говядина содержит массу ценных веществ, поэтому полезна для здоровья. Говядина. Полезные свойства говядины. Калорийность продукта. Говядина — мясо крупного рогатого скота (коров, волов, яков, буйволов).Делится на 3 сорта. К первому сорту относится […]
7 продуктов, которые увеличивают объем талии
7 продуктов, которые увеличивают объем талии Кто из женщин не мечтает о тонкой талии и плоском животике. Но зачастую объем талии зависит не от лишних килограммов, а от продуктов, которые мы потребляем. И хотя главные враги плоского живота хорошо известны – это газированные напитки, вызывающие вздутие, и соленья, удерживающие лишнюю воду, список на этом далеко […]