Hot iron: классика силовых тренировок в группе Этой статьей мы продолжаем цикл материалов о различных видах тренировок, которые наилучшим образом помогут привести себя в отличную физическую форму к праздникам. Hot Iron – одна из них. Основное преимущество программы – это сжигание жировых отложений и обретение мышечного тонуса в довольно сжатые сроки. В самом названии направления […]
KettlebellFit: тренировка для всех и каждого
KettlebellFit: тренировка для всех и каждого KettlebellFit – модное спортивное направление, набирающее все большую популярность среди посетителей фитнес-клубов, причем не только у ее мужской половины. За непонятным английским названием скрывается ни что иное, как гиревой спорт. Ведь «Kettlebell» с английского языка переводится, как «гиря», ну, а «Fit» и вовсе в переводе не нуждается, являясь для […]
Тренировка на все группы мышц
Тренировка на все группы мышц Вот и лето прошло… Осень зашелестела опавшими желтыми листьями и накрахмаленными белыми рубашками школьников. Многие из нас на период летних отпусков привыкли устраивать себе фитнес-каникулы. Игнорирование занятий спортом каждый оправдывает для себя по-разному: кому-то летом слишком жарко, кому-то нестерпимо пахнет потом в тренажерном зале, а кто-то просто считает неблагоразумным тратить […]
Не крутануть ли хула-хуп?
Не крутануть ли хула-хуп? С потеплением у любителей фитнеса значительно расширяется выбор уличных тренировок. К примеру, если дома где-то в шкафу у вас всю зиму пылился разобранный хула-хуп, то самое время достать его, собрать и отправиться с этим полезным для фигуры инвентарем на улицу. Особенно такая перспектива может показаться заманчивой тем, у кого маловато свободного […]
6 способов повысить тонус мышц живота во время ходьбы
6 способов повысить тонус мышц живота во время ходьбы Ходьба – отличный способ поддерживать себя в форме. Но обычная техника ходьбы мало затрагивает мышцы живота. Между тем, освоив простые дополнительные упражнения, можно за время тренировки подтянуть мышцы живота и уменьшить объем талии. Как правильно ходить. Биомеханика ходьбы. (Запись прямого эфира от 20.04.20) ТРЕНИРОВКА НА ТАЗОВОЕ […]
Релаксация
Релаксация Освободить свое сознание от суеты и беспокойства порой бывает не так просто. Все мы регулярно испытываем стрессы, напряжения, усталость, беспокойства, нервозность. Современная жизнь, увы, далека от совершенства. Не каждый, к сожалению, умеет находить гармонию со своей душой и телом. Продлить и улучшить качество жизни, бесспорно, помогают релаксационные методы. Каждому человеку просто необходимо осознать потребность […]
Тренажерный зал и подросток. Отпускаем?
Тренажерный зал и подросток. Отпускаем? Родители подростков рано или поздно могут задаться этим вопросом. В большинстве случаев он возникнет, когда любимое чадо поставит в известность о принятом решении идти компанией в тренажерный зал и от вас требуется оплатить это мероприятие. Кто-то из нас обрадуется, что наконец ребенок приобщится к спорту и перестанет сутками напролет зависать […]
Рацион для кожи
Рацион для кожи От того, что мы употребляем в пищу, зависит не только наше здоровье, но настроение, внешний вид. Особенно влияет рацион на состояние кожи. Косметологи уверяют, что по лицу могут определить, какие продукты составляют основу меню их клиентов. Какой бы дорогой ни была косметика, которой вы пользуетесь, и тщательным уход, но если организм не […]
Фитнес у дерева
Фитнес у дерева Летом заниматься спортом на улице – одно удовольствие. И поскольку в теплое время года мы чаще бываем на улице, гуляем в парках, выезжаем на пикники в лес, мы решили предложить вам программу тренировок у дерева. Оказывается это могучее растение может стать отличной платформой для фитнеса. Если желаете попробовать заниматься спортом при помощи […]
Для чего нужен кроссовер
Для чего нужен кроссовер По случаю ослабления карантина и открытия тренажерных залов мы решили присмотреться к кроссоверу. Сегодня на фитнес-страничке нашего электронного будем разбираться, для чего он нужен, каким бывает, какие упражнения на нем доступны и как их правильно выполнять. Что лучше пассивный кроссовер или конденсатор ВК — https://vk.com/carsound_hand_madeПО вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]��Instagram — […]