Диета-2019: официальная точка зрения В ряде стран ежегодно выпускаются официальные рекомендации по питанию. При их разработке учитываются актуальные данные статистики органов здравоохранения и результаты последних исследований в области диетологии. Сегодня мы познакомимся с правилами, подготовленными для жителей Германии и Канады. Скандинавская диета. Плюсы и подводные камни скандинавской диеты Какие плюсы есть у скандинавской диеты? Так […]
Как определить потенциального изменщика?
Как определить потенциального изменщика? Не так много людей считают приемлемыми «свободные отношения» и измены партнера. Увы, когда мы обнаруживаем, что спутник жизни нам неверен, обычно бывает уже слишком поздно. И приходится делать болезненный выбор – расстаться и тем самым разрушить налаженную жизнь, в которой уже, возможно, есть и дети, и общий дом, и совместно нажитое […]
Как выбрать «свой» вид спорта
Как выбрать «свой» вид спорта Не так давно я приняла для себя важное решение: хочу заняться спортом! Сестра бегает каждый день, подруга ходит в тренажерный зал и даже соседская бабушка два раза в неделю посещает бассейн. А я? Я гуляю с собакой. Собака тоже не прочь заняться спортом: побегать за соседским котом и попрыгать под […]
Эффективная диета для здоровья зубов
Эффективная диета для здоровья зубов Здоровье зубов зависит не только от регулярного ухода, но и правильного питания. Если организму не хватает определенных веществ, состояние зубов может ухудшаться. Поэтому важно правильно питаться. А еще лучше периодически соблюдать специальную диету. 7 неожиданных свойств пищевой соды, о которых вы точно не знали�� СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ […]
Виброгимнастика: авиационный подход к своему здоровью
Виброгимнастика: авиационный подход к своему здоровью На первый взгляд может показаться, что у гимнастики и здоровья не может быть ничего общего с авиацией. Но в нашем случае это не так. Дело в том, что виброгимнастику придумал советский конструктор авиационных двигателей академик Александр Александрович Микулин. В 55 лет этот человек, известный своими достижениями в области авиационной […]
Программа похудения из 12 планок на каждый день
Программа похудения из 12 планок на каждый день Планка – простое по технике и одновременно эффективное для проработки всех основных мышечных групп упражнение. На сегодня без планок не обходится не один фитнес-план. Тренеры с удовольствием включают планки в тренировки по типу табата, делают на из основе фитнес-миксы, круговые спортивные тренинги и т.д. Мы же хотим […]
Привычки, которые порождают стресс
Привычки, которые порождают стресс Очень многие люди постоянно живут в состоянии стресса. Рано или поздно это может привести к нервному срыву, проблемам со здоровьем, потере трудоспособности… Но дело можно поправить, если вовремя отказаться от некоторых привычек. ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ#полезныепривычки #зож #изменениежизни #саморазвитие #изменижизнь #мотивация #новаяжизнь ЗАБОТА […]
План ударной фитнес-подготовки к пляжному сезону
План ударной фитнес-подготовки к пляжному сезону В нынешнем году май не радует нас своим теплом. Однако лето неумолимо вот-вот должно вступить в свои права. А это значит, что до начала пляжного сезона остаются считанные недели. Между тем, большинство из нас расслабились во время вынужденной самоизоляции и не выдержали соблазнов побаловать себя калорийной пищей и малоподвижным […]