Готовимся к пляжному сезону с бодибаром

Готовимся к пляжному сезону с бодибаром

Скоро-скоро улицы городов нашей необъятной заполнятся загорелыми женскими ножками и лицами, освеженными солнечным загаром. Однако, чтобы этот самый загар приобрести, большинству из нас придется облачиться в купальный костюм и отправиться на пляж. А чтобы чувствовать себя комфортно в таком открытом наряде, мы предлагаем вам комплексную тренировку с бодибаром.

Тренировка Body-Mix с бодибаром для всего тела|Body-Mix Workout with Full Body Bar |


Тренировка для среднего уровня подготовки. Вес моего бодибара 6 кг, ритм 136 уд в мин!
Отличной тренировки������

Функциональная тренировка с бодибаром

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С БОДИБАРОМ


Всем привет. На этой тренировке мы проработаем все группы мышц, используя бодибар. В домашних условиях бодибар можно заменить любой палкой, шваброй и тп. Приступим 🙂

�� О себе:
Инструктор–методист групповых занятий (степ-аэробики, функциональных тренировок, пилатес, йога, суставная гимнастика и других направлений), персональный тренер, ДГИФКиС, сертифицированный тренер FUSAF, презентер проведения фитнес-конвенций.
Опыт работы более 25 лет. Преподаватель школы «Лига Профессионалов Фитнеса
» — занимаюсь подготовкой тренеров более 15 лет.

�� Лига Профессионалов Фитнеса — https://www.instagram.com/profit_ua
► Переподготовка
► Повышение квалификации
► Семинары и мастер-классы

✅ Мой Instagram: https://www.instagram.com/lnemchenko
✅ Telegram: https://t.me/fityoulena

#ЕленаНемченко #бодибар #тренировка #упражнения #всегруппымышц

Интервальная тренировка с бодибаром| ТОТАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ⚡


Сегодня вас ждет тренировка с бодибаром, которая не оставит ни одного шанса лишнему жиру выжить на вашем теле;))

http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!